▼ 引述書背的幾句話 ▼

人生而受苦，除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。
在面對受苦的問題時，人可以從個人的、內在的層面，產生出力量去改變困境。

◣閱讀動機

買書的當時，覺得好煩悶，很多煩心的事情正在發生。偶然間看到網路上的書籍分享，以及作者本人的一段談話影片，讓我覺得可以買來一看。

◣個人感想

剛拿到這本書時，被這本書的厚度給大大驚嚇了一番，裡面的字體也不算大，文字量算是非常多的一本書。12個章節，每個章節的大標題就是一個生存的建議。這12個建議，在人生遇到阻礙時，記得隨時回頭看一下，重新提醒自己、適時的拯救自己。

◣重點書摘

這十二條法則，就是這本書給自己的最好禮物！想知道內含的道理及科學證據，就親自看書吧～

• Rule 1．站直，抬頭挺胸
• Rule 2．善待自己，就像善待任何你有責任幫助的人
• Rule 3．結交希望你變得更好的朋友
• Rule 4．跟昨天的自己比，而不是跟今天的別人比
• Rule 5．別讓孩子做出令你討厭他們的事
• Rule 6．批評世界之前，先整理好自己的房間
• Rule 7．做有意義的事，不要便宜行事
• Rule 8．說實話，至少不要說謊
• Rule 9．假設你聆聽的對象，可能知道一些你不知道的事
• Rule 10．說話要精準
• Rule 11．孩子玩滑板時，不要干擾他們
• Rule 12．在路上遇到貓，就摸一摸

◣作者介紹

喬登彼得森 Jordan B. Peterson

多倫多大學心理學教授、臨床心理學家，前哈佛大學心理學系教授。主要研究異常心理、社會心狂，以及人格心理學，尤其是五大人格。以在網路上帶動的話題、訂閱率驚人的講學影片，被稱為「西方最具影響力的公共知識分子」。

經典著作《意義的地圖：信仰的構造》Maps of Meaning: The Architecture of Belief改寫了宗教心理學，由加拿大公共電視台製作成13集的熱門電視節目，許多國際知名的公共知識分子也都參與演出。

◣其他書訊

2019年5月初版一刷。定價520元。劉思潔、何雪綾譯。大家出版。遠足文化發行。ISBN 978-957-9542-73-9(精裝)。生活指導類。