碎碎唸︱早上起床口臭?水喝太少造成的啦!

電影裡一起床就與枕邊人熱吻的場景,在真實生活裡不大可能發生,因為妳會發現大家的嘴都太臭啦!

 

會口臭,就是因為「口乾」造成的。那為什麼「口乾 (唾液分泌不足)」」就會容易口臭呢?原來是因為口腔內部乾燥的話,細菌容易滯留在口腔內,就容易引起蛀牙和感染。這廣告詞還真貼切~「多喝水沒事,沒事多喝水」!

 

唾液量足夠的話,導致口臭及牙周病的細菌數量不會增加,而能維持口腔健康。早上起床會口臭,主要就是因為睡覺時排出的唾液較少,讓口腔內的細菌在一夜之間增生而造成。要如何消除口臭呢?當然就是早起刷牙,或至少喝口水!🥛

 

這篇文章也提到,會導致口乾的藥物也不少,像是治療尿失禁、抑鬱症、失眠、焦慮和高血壓的藥物。所以吃藥會覺得口苦,我想也是一樣的道理。老年人往往會同時治療多種症狀,同時吃下許多造成口乾的藥物,除口腔健康受威脅外,連帶也因為唾液減少而影響吞嚥。

 

該如何去除口乾的狀況呢?除了想辦法增加唾液量,像是吃口香糖…等,其實最重要也最有效的當然就是「水分補給🚰」;只要增加喝水的量、喝水的次數就是最好的解決方法。

 

原文看這邊:https://www.mylohas.net/2018/02/teethfallingout.html?cx_click=pc_ranking

 

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